Vous êtes à la recherche d’une peau éclatante et d’une routine de soins pour répondre à l’acné ? Obtenir une peau claire ne doit pas nécessairement impliquer des produits coûteux ou chimiques agressifs. La première chose à savoir est que le chemin vers une peau nette n’est pas le même pour tout le monde. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses astuces et techniques que vous pouvez essayer.
Évitez de toucher votre visage
Vous cherchez un moyen facile de vous débarrasser de votre bouton et de favoriser une peau plus claire ? Toucher votre visage peut être une habitude difficile à perdre, mais essayez et de garder vos main loin de votre peau. Si vous savez que vous touchez beaucoup votre visage, lavez vos mains fréquemment pour prévenir les éruptions.
Nettoyez votre téléphone
Votre téléphone transporte plus de bactéries que vous ne le pensez. Si vous le pouvez, essayez de parler en haut-parleur. Désinfectez fréquemment votre téléphone avec des lingettes désinfectantes.
Lavez souvent vos taies d’oreiller
Tout ce qui peut se trouver sur votre visage pendant la journée se transfère sur vos oreillers pendant la nuit. Pour cette raison, il est important de laver votre taie d’oreiller au moins toutes les deux semaines pour éviter une accumulation de saleté, de germes, de cellules de peau morte et d’huiles. Essayez de dormir sur le dos pour éviter tout frottement entre votre visage et votre oreiller afin de prévenir les rides. Qui aurait cru que votre taie d’oreiller serait le secret d’une peau impeccable !
Gérez votre stress
Le stress est un problème très courant qui peut affecter vos hormones, ce qui entraîne des problèmes de peau comme l’acné. Essayez la méditation, le yoga ou les exercices de respiration profonde pour éliminer le stress sans frais. C’est bon pour votre santé mentale et votre peau éclatante !
Mangez sainement
Ce que nous ingurgitons a un impact sur l’apparence de notre peau et sur notre santé globale. Une alimentation équilibrée est essentielle pour prévenir l’acné et les rides. Pour garder vos hormones équilibrées, essayez d’incorporer des aliments sains dans votre alimentation.
Bougez !
Faites de la cardio en vous rendant à la salle de sport ou en essayant une séance d’entraînement à domicile pour améliorer votre circulation sanguine. Cela favorise le renouvellement des cellules, contribue à prévenir les rides et vous donnera cet éclat post-entraînement ! Veillez à vous laver le visage peu de temps après avoir fait de l’exercice ou transpiré pour éviter que les pores ne se bouchent. Et n’oubliez pas la crème solaire si vous faites de l’exercice en plein air !
Ayez un sommeil de qualité
Pendant le sommeil, le flux sanguin de votre peau augmente, se reconstruit et répare les dommages. Le sommeil améliore la croissance du collagène et prévient les rides. Il y a une différence entre dormir et se reposer. L’inflammation de la peau est plus élevée chez ceux qui ne dorment pas assez ce qui peut entraîner de l’acné et de l’eczéma. Assurez-vous de dormir au moins 7 heures par jour.
Utilisez des remèdes maison
En plus de changer votre mode de vie et votre alimentation, il existe des remèdes et des astuces à la maison pour vous aider à obtenir une peau claire naturellement. Vous pouvez essayer des choses comme les masques faciaux DIY à un coût abordable ! savon au lait de chèvre
